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升降桌您应该知道的五个小知识

发布时间:2020-09-16 11:06:17

       升降桌现在正成为许多办公空间的新选择,藉以增强员工的健康状况。随着我们开拓事业和长时间工作,能找到时间在工作和健康之间取得平衡是件非常重要的事。升降桌提倡站坐交替式办公,利用身体活动,通过站、坐交替姿势变动、在不耽误持续工作的同时,防止小肚子赘肉堆积,预防腰背酸痛,以及改善个人精神和效率。


       都知道身体健康很重要,可办好的健身卡总是因为各种理由没坚持下去,医生的叮咛嘱咐也只能刺激一时。缓解久坐伤害,除了费时、难坚持的健身锻炼,其实还有更简单轻松、易坚持的方法—办公升降桌,而且国外早已盛行。

       以下是您应该知道的5件升降桌小事,帮助您拥有更健康的生活方式:


       站立可以降低体重增加的风险

       经证实,约44%的上班族在现职中增加了体重。站立可让您每小时额外燃烧50卡路里的热量。积少成多!


       减轻背痛

       80%的成年人会在一天中的某个时候感到背痛。每个工作日站立约一小时可减轻约 54% 的上背部和颈部疼痛。


       电动升降桌可改善情绪和能量等级

       在为期一周的研究中,使用升降桌的参与者反馈,和整个工作日都坐着的人相比,他们感到的压力和疲劳程度都较低。


       站立可以降低罹患疾病的风险

       站立可以降低罹患糖尿病、癌症、心血管疾病等疾病的风险。由于站立能够提升活动程度,因此您罹患这些疾病的风险较低。


       站立有助于长寿

       研究显示,长时间久坐和过早死亡之间存有关联性。一项研究甚至表明,如果将每天坐着的时间减少至3个小时,则大家的预期寿命大约会增加 2 年。